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工商時報【朱錦霞】
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（中央社記者江今葉布魯塞爾8日專電）鑑於每個難民的需求不同，為了提供難民更完善協助，歐洲聯盟與土耳其合作，將提供電子記帳卡給在土耳其的難民，讓他們得以直接在商店使用這張卡片購買生活所需。
主管人道援助的歐盟執行委員會執行委員斯蒂里亞尼迪斯（Christos Stylianides）今天宣布這項與聯合國、世界糧食計劃署（WFP）、土耳其政府，以及土耳其紅新月會（Turkish Red Crescent）的合作計畫。
這筆總金額高達3億4800萬歐元的援助計畫，是歐盟承諾土耳其難民援助的一部分。按照歐盟執委會的規劃，從10月起，留滯在土耳其的難民將可獲得一張電子記帳卡，裡頭將儲值一定金額，供難民購買生活必需品、住房、小孩教育經費等各項費用。
不過，斯蒂里亞尼迪斯並未說明每張卡片每個月的儲值額度。
斯蒂里亞尼迪斯表示，這項計畫將能讓不同需求的人能夠以最有效的方式，獲得他們最需要的物資，也有助於刺激當地經濟發展。這是一項新創舉。
根據歐盟提供的數據，目前留滯在土耳其的難民總數超過300萬人，其中90%以上並未住在難民收容所。歐盟估計到明年第1季，亟需人道救援的難民人數將達到100萬人。1050909
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣飲食多元，夜市、便利商店、路邊攤等讓食物隨手可得，不少人因為日益增加的體重而困擾，減肥成為全民課題。
台北醫學大學附設醫院體重管理中心發現，很多民眾減肥用錯方法，最常聽到民眾說：「我每天都只吃一餐，為什麼還這麼肥？」北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬說，聽到這種說法，有時真的有一股衝動想「打下去」。
李佩芬說，每天只吃一餐來減肥，不但成效有限，還可能「物極必反」，體重破表的民眾，除了遺傳因素，多數都與進食太多有關，很多人認為「只要吃少一點就好。」為了快速減肥，則有人說：「那我一天只吃一餐。」
一餐比三餐多 不胖也難期間限定
李佩芬說，一天只吃一餐，卻可能愈減愈肥，人體如果習慣大吃大喝，突然不吃，飢餓感加倍，等到可以進食時，雖只有一餐，但往往份量超過三餐的量。
曾有位患者，原是體育選手，後來因傷退出體壇，但食量依然不變，體重急遽增加。當他決心減肥時，也採用一天只吃一餐減肥法，結果他每天吃的那一餐，有一隻烤雞、數十顆水餃、大份的湯，還有飲料。李佩芬說，照這樣吃，不胖也難。
商品正餐少零嘴多 熱量驚人
李佩芬說，每天只吃一餐會瘦這件事，都是錯覺，也有女性說「我每天都吃很少但是還是胖」，追蹤她的飲食習慣才發現，坐在辦公室會吃不能不逛一些小零嘴，旺旺仙貝一次就是10幾包，實際上零食熱量驚人。
李佩芬說，旺旺仙貝一包兩片，一包熱量就有90大卡，吃3包就接近一碗白飯，而蜂蜜水、運動飲料、醬汁等，雖然少量，但無形中也有不少熱量，成為減肥殺手。
進食精算熱量 吃飽也瘦
台北醫學大學附設醫院體重管理中心副主任魏淑貞說，一天只吃一餐，反彈力太大，建議民眾不要嘗試。雖然少吃多運動是減肥的必勝招式，其實如果會算熱量，吃飽也能減重。
魏淑貞說，每人每天攝取熱量，女性約1200大卡、男性約1500大卡，若以女性而言，直接把1200大卡除以3，等於每餐大約400大卡，早餐吃水果配蛋，中午吃蔬菜配半碗白飯，蔬菜吃到飽，晚餐則少吃，可以喝豆漿、只吃半碗飯，絕對可以讓你立刻瘦。
魏淑貞說，若自己不會算熱量，建議可以找營養師諮詢。李佩芬說，減肥靠決心，調整飲食慣也需要時間，減肥千萬不要急，按部就班，才有辦法瘦到變明星。
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